七分目

暮らしと心の余白作り

自分の事・思考

40代 夏の疲れが取れません 

夏の疲れ、がっちり出ています。 昔から言いますね、夏に負けない為には、 冷房にあたり過ぎない、冷たい物ばかり摂らない、早寝早起き、豚肉、運動。 割と実践してる方だと思います。 豚肉、は多くないですがその代わりにサバとかイワシの脂を意識。 水分補…

楽しむ力 義務ではなく、責任でもなく、楽しいから

楽しむ力、持ってるか持っていないかで生活、暮らしって全然変わります。 その威力ったら、全てを凌駕したり。 よく言いますね、楽しんでやればいい。 言うは易く行うは難し。まさにそれ。本当、難しいです。 希望していない仕事、意に沿わない役目、責任。 …

目的と目標と手段

目的と目標と手段。 これ、しっかり区別できますか?? 私は結構間違えてしまいます。ごちゃ混ぜにしてしまう。 特に家事って手段と目的が間違えやすい部分があって。 掃除するのは衛生状態を保つため(目的)の手段。 安全と栄養を考慮した料理を作るのは健…

愛することを、日々、楽しむ

年に数回、心の奥に響く、染み込む言葉に出会えます。 その時その時の自分に合った、目から鱗だったり、改めてしみじみ、、、、だったり。 最近読んだブログの心に残る言葉。 人生って自分自身を愛して、大切な周りの人を愛するためにある。 愛することを、…

一旦流す 自分の感情と距離を置く

先日自分の心身の状態を把握することが大事だと書きました。 nanawarigobu.hatenablog.com 自分の感情を一歩引いて、俯瞰して、状態を客観的に把握するだけ。 そしてその後は? サラっと流す。気分に流されるのではなく、状況を流す。 そんな感情やな、そん…

影響されるブログ、本、人 大前提に戻る

ほとんどテレビを見ない生活ですが、合間合間、隙間隙間でブログを見ています。 そう思うとスマホって本当便利で、いつでもどこでも好きな時に好きな物を見れる。 凄いですよね(しみじみ) コロナで巣篭り、自分時間が増えた頃から見始めたブログ、ガッチガ…

事実が同じでも 感じ方は気分で変わる

同じ事実でもその時の心の状態で感じ方って全然変わります。 気持ちが沈んでいる時、ストレスが溜まっている時ってどうしても不安定、怒りっぽくなるし、悲観的になります。 いつもなら気にならない事や些細な事を気にしたり、、、、、、 同じ事実でも受け取…

人の振り見て我が振り直せ

人の振り見て我が振り直せ。 染みるわぁ~な今日この頃。 2歳前の娘、イヤイヤ期が始まっています。 自分の意志を持ち、イヤ!!明確に伝える姿は頼もしく、でも恐ろしく(笑) その2歳の娘と4歳の息子、この絡みが面白くて、面白くて。 私が家事や雑用をし…

他人への期待を捨てる 思考癖の断捨離

平日ワンオペ二人育児、時短勤務生活で最も大事なことって、どんな家事スキル、時間管理より意識改革、思考癖の改善だと思っています。 nanawarigobu.hatenablog.com nanawarigobu.hatenablog.com 意識しつつ、修正出来ていない事だらけですが。 ずっと捨て…

超文系女性脳で京都気質 超理系男性脳で名古屋気質

超文系女性脳で京都気質 超理系男性脳で名古屋気質、 これ、相性最悪です。 そう、我が家。うちの夫婦。 私は京都生まれの京都育ち。 習慣や文化と同様、会話や言葉遣いにも地域地域で色がありますが、京都は 「言葉の裏を読む。空気を察する。先回りして気…

共同生活 許容を増やしてストレスを減らす

他人と暮らすって難しいです。(唐突) ここで言う他人は自分以外の全て。親も子もパートナーも。 価値観が同じ人間は世界中探してもどこにもおらず、生活習慣、常識も人それぞれ。 生まれた時から一緒に暮らす幼児でも感覚、癖は違って。 人の価値観を許容…

目標達成のために 毎朝5分の確認

2020年も後半戦、抱負、目標達成まで残り半年。 前半のイマイチな進捗状況に取った行動は、、、、、、 毎朝の見直し。毎朝の確認。 ん?普通? 毎日確認したり、日々目にするところに目標を書いて貼ったりって当たり前のようで、私にはなかった習慣で。よく…

2020年折り返し 半年過ぎて

2020年、半分が終わりました。 一年の抱負や目標を作るのが好きな私。 毎年年始や誕生日に色々考えます。 なんやかんやで今年も半分終わり。 さて?? ・・・・・・達成できてないなぁ。。。。 でも改善、少しは近づいてる。とは自己評価。 唯一知ってい…

減らない家事、育児。は誤解だった

育児に専念していたり、補助的な仕事についていると時々空しくなりませんか。 流れ作業的な単純事務業務、一歳児と四歳児の平日ワンオペ育児、家事をしている私は、結構な頻度でこの虚しさに襲われます。 職場では自分で利益を生み出す事もなく、創造的なア…

自宅保育の一か月 出社復帰に向けて

コロナ感染者数の爆発が始まってから一か月、保育園も登園自粛し、1歳と4歳の二人を自宅で見ていました。 娘の育休時は息子は保育園に行っていたし、長期休みは旦那や帰省で他に大人がいるし、日中一人で二人を同時にこんなにみっちり向き合ったのは恐らく…

外出自粛、営業自粛は絶対必要。その先は、、、、

先週見た衝撃の光景、平日夕方の地下鉄京都駅。 こちらは休日夕方の四条河原町。 営業自粛、外出自粛で街は沈み込んでいます。 人との接触を最大限に減らし、感染拡大スピードを少しでも緩める、当然で必然で、そうしなければどんどん人が死んでいく。 三密…

訃報の前と後 空気が変わった 自分も変わった

先日の訃報に日本中が衝撃を受け、哀しみで一杯だったと思います。 私も動揺してざわついた心が落ち着くと、、、、、、 怖いな。 今まで自分は無自覚、無症状の部類だろう。発症しても軽症だろう、そう思っていました。多分、日本人の大多数がそう思っていた…

新型コロナ 続く品薄 生活用品の確保

新型コロナで品薄、欠品のマスク、除菌アイテム、トイレットペーパー。 そして続くは女性用品、紙おむつ。 なんでやねん。。。。。。言いたい人は何万人いるでしょう。。。。。 各商品の品薄、売り切れ状態の発生理由、経過はともかく無くては困る生活用品。…

味覚の変化は意識の変化? 20代と40代で変わった嗜好

先日病み上がりに洋酒たっぷりのケーキを食べたと書きました。 nanawarigobu.hatenablog.com 食欲が落ち切った数日はお粥とお餅、冷ややっこと白白パレードでしたが、回復してくると俄然、持ち前の食い意地が。 風邪で食欲が落ちた時、以前はよくシュークリ…

思考のシンプル化 必要以上に考え過ぎない

シンプル、ミニマム生活を目指す中、最も重要かつ困難なのが思考のシンプル化。 部屋や空間をスッキリさせるより遥かに難しいです。 出来る事から出来るペースで、今意識しているのは、 「考えない」 ん?それはシンプル化と言えるのか? 少々疑問ですが、部…

疲れる前に休む 家事の前の5分休憩

先日帰宅後のワイン、家事をしながら一人晩酌を楽しんでいると書きましたが、自己擁護、自己弁護のようですが改めて晩酌、お茶、休息時間の大切さを感じています。 nanawarigobu.hatenablog.com 今でこそ帰宅早々自分の為の5分休憩を確保していますが、一人…

犬も食わない夫婦喧嘩 週末は怒らない

夫婦喧嘩の多い我が家、かなりの頻度で勃発しています。 先日息子に言われたのが、 「保育園行く日は喧嘩しないねぇ」 (笑) だって会わないもの。保育園に行く平日、旦那はほぼ家に居りませぬ。 顔を合わすのは朝の10分?家事と自分と幼児二人の準備する中、…

もっと手を抜く2020年 適当適度、軽やかに 

明けましておめでとうございます。 新年、元旦どうお過ごしですか。 大掃除もせず、おせち料理も作らないと年末の慌ただしさ、気忙しさを感じずに済みますが、年始、新年の清々しさもないのが少し残念。 年賀状の準備で辛うじて年を締めくくり、さぁ新年、20…

丁寧には暮らせないけれど、シンプルに暮らしたい

丁寧な暮らし、憧れますね。 季節の台所仕事、ベランダガーデニング、手作りおやつ、ナチュラル石鹸、質のいい品を手入れをして長く使い、手書きで手紙を書いたり、小物を作ったり。。。 私には無理でした。無理無理、無理無理、まぁ無理。 就学前の幼児と一…

共働きの経済 夫婦共有財産

収入、家計に関して最近少し納得できることがありました。 夫婦の共有財産 この考え、価値観がようやく腑に落ちました。(結婚4年目) それまでは 「個人の収入は個人の収入、相手のお金は子供には使えるけれど、自分一人のためには使えない、使わない。自…

卒乳後のホルモンバランス 

絶賛情緒不安定中です。 心当たりは卒乳によるホルモンバランスの変化。 妊娠中、授乳中のホルモンバランスからガラリと変わる大激変の真っ只中。自律神経も乱れ?最低の精神状態、イライラが半端ないです。 イライラを通り越して怒り。尋常じゃない怒りに囚…

他人の言葉をシンプルに、寛容に受け止める

日本語偏差値40の旦那、相変わらず言葉選びが間違っています。 nanawarigobu.hatenablog.com 先日の失言。 「昨日保育園でさー、檻の中に(幼児が)十人以上居たよ。」 ・・・・・・檻?檻?檻ーーーーーー? 違う、違うよ、違いますよ。 それは柵だ。ゲート…

思い込みの断捨離 一汁三菜 手作りランチ

シンプル、ミニマム生活を目指す中、思考、思い込みの断捨離を意識しています。 nanawarigobu.hatenablog.com 今ある暮らしを変えたい。そう願う時、一番重要であろう自分自身の考え方の見直し。 物と違って長年の脳習慣、思考癖を変えるのは簡単ではなく、…

家事より育児 家事の手を止める心の余裕 

食べることが大好きな息子、最近は台所作業、料理にも興味津々です。 平日帰宅後、朝の洗濯物を片付け、保育園からの怒涛の汚れものを洗濯し、さぁ夕食準備。そんな時息子が 「お手伝いするーーーーーーー」 台所に補助椅子を持って来ました。 マジか、今か…

何もしないことをする 家事もブログもしない日

1歳と3歳を育てながら時短勤務で復職して一か月。必要だと痛感、意識しているのが 完全に休むこと 無理です、無理です、知ってます。 ただ休みの日、溜まった家事をしなきゃ、ブログも書かなきゃ、そう思っていると駄目です。潰れるし、その時点であれもしな…

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