夏の疲れ、がっちり出ています。 昔から言いますね、夏に負けない為には、 冷房にあたり過ぎない、冷たい物ばかり摂らない、早寝早起き、豚肉、運動。 割と実践してる方だと思います。 豚肉、は多くないですがその代わりにサバとかイワシの脂を意識。 水分補…