時間がかかる洋服断捨離
復職を前に暮らしの整頓、私物の断捨離を進めています。
自分の洋服、鞄、靴、一年前から半分以下になっています。
鞄と靴は納得できるまで減らし、収納にも余裕がありますが、気になるのが洋服。まだ目指す所、納得できる量には至らず。
どうなったら納得できる？
全てフル稼働、使う頻度は高く、死蔵品がない。
身に着けて気持ち良く、年相応、身分相応。
億劫だと感じず、気負いなくサクサク着れる。
それだけを持ちたい。でも実際クローゼットを開ければそうじゃない物も入っている。今回手放せたのは白パンツ、チーク、マスカラのみ（少）
ストレッチも効いて動きやすい白パンツ、涼しげだけど足やお尻のラインがぴっちり見える。なんかもう恥ずかしい。。。。。ボディラインが出る服は着たくないお年頃。
マスカラ、もう何年もしてないし、今後もする気がしない。
ライフスタイルの変化で着なくなる物、使わなくなる物。
あと数年後に出番が来るかもしれないけれど、出番が来た時にまた考えればいいか。
他にも今年着ていない春服、Ｔシャツ、ボトム、数種類あるフェイスパウダー、、、、
いらんやろ、理性は教えてくれるのですが、気持ちがついてきません。。。。
でも今回、全出しして客観視できたので後は気持ちの整理だけ。
答えは既に出ている数点、心が追いつくのを待ちます。
断捨離偏差値が低い私の大きな味方は時間。
すぐに思いきれなくても、時間が経つとふっと納得できる場合が多いです。
時間を適正にかける。
時間を置けば冷静にもなれるし、見えてくる物も多いので、色々な場面で上手に使えれば。子供への対応や、旦那との夫婦喧嘩(笑)にももっと活用したいけど、そちらはなかなか断捨離以上に難しかったりします。
まだまだ修行、精進精進。
夏のお供、炭酸水とキレートレモンスパークリング
じめじめ、ジトジトの日本の夏。炭酸水に助けられています。
ジュースやスポーツドリンクではなく、純粋に炭酸水。時々レモンフレーバー。旦那も好きなので家では常に箱買い、ストックは欠かせません。
最近のリピートは伊賀の天然水、強炭酸水
生協の宅配で一本50～54円。安いです。ウィルキンソンや南アルプスが一本75～78円なのでかなりお得。炭酸の強さもシュワシュワキープ力も文句なし。
普段はそのまま飲みますが、お風呂上りはカルピスソーダを作ったり、リンゴ酢を割ったり毎日フル稼働。でも哀しいかな、年齢と共にそれではエネルギー補充が足りないことが。疲れた時は適度にカロリー、糖分補給しないと体がもたない。
そんな時のお気に入りは、
キレートレモン、スパークリング。
ノーマルのキレートレモンは濃すぎて、
キレートレモンウォーターは薄すぎる。
ポッカサッポロ キレートレモンCウォーター（栄養機能食品(ビタミンC)） 500ml×24本
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小うるさい私に スパークリングは丁度良い濃さ、甘さ。
甘いジュースや炭酸飲料をお茶のように毎日ごくごく飲むのは抵抗があるので、少量を節度を保って飲むようにしています。
憧れは自家製のジンジャーエールとか、フルーツシロップの炭酸割りですが、
今は全く、全然、作る気がしない、作れる気がしない。
ベランダでハーブを育てる予定も、もう何年も絵に書いた餅。。。。
丁寧な暮らし、実践してる人って、本当に、本当にすごいと思います。尊敬。
潔く諦めて市販品で美味しく体力回復。暑さはこれから、バテないことが最優先！
自分へのご褒美 丸福珈琲店のコーヒーチョコレートロール
自分へのご褒美、7月は丸福珈琲店コーヒーチョコレートロール。
大好きなコーヒーとチョコレート、美味しいに決まっている。生協宅配で見つけて即決。冷凍で届きました。
ご褒美と言うほど高価な物ではないですが、コーヒーが好きじゃない旦那、食べるのは私だけ。自分しか食べない嗜好品はある意味ご褒美です。
口に入れた途端コーヒーの風味、苦みがしっかり。カフェモカ味？の生地は目の詰まったしっとり系でカフェ、ではなく珈琲店らしいレトロな感じ。
クリームも濃厚、しっかり重くてコーヒーフロートの最後の味（わかります？）。でもクリーム自体は少量なのでバランスは悪くないです。周りのチョコレートもビターでコーヒー味と高相性。
ちょっと疲れた時、気持ちを切り替える時、やる気が出ない時、一粒のチョコレートやコーヒー、紅茶があれば頑張れます。
そして疲れる前、疲れそうな気配を感じたら早めにご褒美。自分をゆるめ、甘やかす、予防医学ならぬ予防ご褒美。単純だけど効果テキメン。
ふわふわ軽いロールケーキが多い中、食べ応え十分なコーヒーロール、ゆったりと美味しく頂きました。
家事の見直し 自分ゴールを捨てる
復職前準備、家事効率、方法を探っています。
そして意識改革も。と言うかどんな効率化より、意識改革が最重要だと思っています。
家事って上を見ればキリがなくて、やってもやっても次の日にはまた繰り返し。食事、掃除、洗濯、日常の細々した家事に自分で思うゴールがあって、それを目指して全力疾走。
ではもたない。いつか無理が来る。辛くなる。
全力疾走を止めて、自分が見ているゴールを疑う。これが必要だと思います。
自分が見ているゴール、それは家族も求めている？
変な義務感、責任感、自己満足で決めていない？
全力疾走、クタクタ、ヘロヘロになるまで家事しろって誰か言った？
子供は家事より遊んで欲しい。夫は妻に笑ってて欲しい。
一時間かけた一汁三菜より、20分で一汁一菜。残りの40分は遊んで欲しいのが子供。洗濯が多少溜まっていても、一日くらいお風呂掃除をしなくても、全然問題ない。
旦那は旦那で家事でキリキリ、イライラするならしなくていい。休めばいい。そう思っています、少なくとも我が家は。
だから今の我が家の家事、見事に手抜き！必要最低限！
でもまだまだ、自分ゴール、理想に縛られている所が。
一度全て取っ払って、家族目線で考えた方が現実に沿ったいいバランス、スタイルになる気がします。
三歳の長男が実は一番、適正な家事の在り方をわかってたりして。
アドバイス乞おうかな。。。。
夕食準備 言葉一つでストレス激減
生まれた時から食いしん坊、よく食べる長男。
母乳もよく飲み、離乳食期も凄い食欲。早食い、大食い、終われば泣いて怒る。当時の彼の最も嫌いな、恐れる言葉は「ご馳走様でした」だったと思われる(笑)
今は随分成長して、さすがに食事が終わっても泣くことは無くなりましたが、それでも食べるの大好き。食への興味、関心は人一倍。
そんな彼、朝起きれば「ごはんは～？ならんでる～？」
保育園の帰路も「きょうのごはんはなに？はやくたべたい」
いいんですよ、素敵な事ですよ。食べない、興味の薄い子よりよっぽど有難くも頼もしい。実際好き嫌いもなく毎回完食してくれるし。
ただ作ってる傍で「早く食べたい～、早くしてよ～」の連打は正直疲れます。
急いでいる最中に早く早くと急かされると、三歳児相手でもイラっとする未熟な私。
彼は怒ってない、私を責めてもいない、ただ早くご飯が食べたいだけ。
そう思って心落ち着けようとしても(笑)、耳障りは耳障り。
そこで考案。
「ママ、急いで作ってるよ、頑張って作ってる。だから早く、じゃなくて頑張れーって応援してくれると嬉しいな。ご飯も美味しく作れるかも」
すると見事に！
「ママ、がんばれー」
言ってくれるようになりました。時々忘れて「はやくしてー」が出ますが、私がチラッと見ると慌てて「がんばれー」と言い直し(笑)
これ、かなり効果あります。急き立てられるストレス激減。むしろ待たせてごめん、と優しくなれる魔法の言葉。そう言えば私も彼の身支度や、片付けの時は頑張れーって言ってるな。なんや、三歳児と一緒やん(笑)
結局、言われて嫌な言葉は大人も子供も一緒。言い方ひとつ、言葉次第で気分も変わる。同じ意味を込めるなら相手が気持ちよく受け取れる言葉を選ぼう。
自分が言われる方になって、改めて実感できました。
他者への言葉かけ、言葉選びは相手に寄り添えるよう意識していきたいです。
二人育児のお供 バスチェアー
二人育児になって御多分にもれず、我が家も導入していたバスチェア。
リッチェル Richell バスチェア マット付。
長男一人の時は必要性を感じませんでしたが、二人を一人で入浴させる際、寝返りが始まるとさすがに必要に迫られました。
が、結局使ってない。
え？いや、厳密には使っています、脱衣所で。
購入当初、季節は真冬。バスチェアをお風呂場に置いて、素っ裸の赤ちゃんを座らせる。これ、めちゃめちゃ寒くないです？
勿論浴室暖房MAX、暖かいシャワーをかけ続けましたが、それでもシャワーがかかっていない時は寒い。当時絶賛イヤイヤ期の息子のシャワーは長い。彼に使っている間は彼女は寒い。
試した2回で浴室での使用は終了。
以後は脱衣所に服を着たまま座らせています。
我が家においては、バスチェアならぬ脱衣所チェア。
・・・・・・ほなバンボで良かったやん？
思いましたが、長女は太ももむっちり系。バンボは入らなかったと思われる。だからバスチェアで結果オーライ。
ちなみに季節が夏の今も脱衣所使用は継続中。お風呂のドアを開けて、顔が見えるようにしていると、一人でも大丈夫な様子。途中で泣き出してどうにもならなかった時は、もう裸で洗い場に転がしています(笑) 夏万歳。
しかし一人で子供二人をお風呂に入れる。もはや軽いエクササイズ、勝手にダイエット。お風呂上がりは炭酸水が欠かせません。
濃い目に入れたカルピスソーダも美味しい。
入浴前後の適度な塩分とカロリー補充。体以上に心に必要だったりします。
夏はこれから、炭酸系の美味しいジュースで頑張ろう。
一人おやつ パイナップルケーキ
一人おやつ、台湾土産の定番、パイナップルケーキ。
美味しいですよね、しっとりどっしりの生地にヌチャ～のパイナップルジャム？餡？がっつり甘くて食べ応え十分おやつ。
外国土産のおやつって当たり外れが大きくて口に合わないのも多いけど、パイナップルケーキは外れた事がないように思います。メーカーとかに詳しくないけれど。
先日チーズケーキを一人で食べ切ってしまった旦那が会社でもらったお裾分け。
あれ？でも後輩は中国出張だったはず。台湾経由？
・・・・・中国土産となると急に抵抗を感じてしまう。。。でも結局食べてる(笑)
自分一人が食べる分には多少のリスクより、食べたい願望が勝るあさましさ。食いしん坊やっぱり継続中。
