ストレスMAX、不調のオンパレード
いやはや疲れた。。。。。
必死だった試験勉強が終わりました。
二ヵ月では間に合わない、思いながらとにかく必死で机に向かって猛勉強。
何がどうって、
ストレス半端ない！
勉強したい時に限って他が立て込む、立て込む。
なんでやねん、なんで今やねん。心の中で毒を吐きながら、でも吐いたら吐いた分だけしんどくなるし、進まないものは進まないし、残るのは疲弊のみ。
そんな二ヵ月、さて結果は・・・・・・？
ちーん。。。。。
思う所は多々あるけれど、とにかく今は休みたい。
なんせ体調、絶不調。
胃痛に頭痛、歯通に動悸、眩暈に耳鳴り、不眠に何より情緒不安定。
・・・・・・鬱？？
時間に追われる、過度のストレスは鬱病発症の双璧ですが、揃ってる、揃ってるわ～
ヤバい、ヤバい。やばい。逃げな。
ストレスが体に現れたらまずは休息。とにかく寝る。
食べたいものをゆっくり食べて、とにかくゆっくり眠るが一番。
それでも不調が残るなら、自己ヒーリング、ノート術。
今、自分が感じているストレス、嫌な気分の原因を書き出す書き出す、ひたすら書き出す。
書き出したら、スッキリします。
そしてそれを客観視したら、、、、、、、、
大した問題ちゃうやん。
思えるのが面白い。
ヤバいな、ストレス溜まってるな、調子悪いな、そんな時はお勧めです。
友人からのお勧めは「努めて笑うこと」
笑顔こそ、意識しなきゃいけない時がある。
奥深い。。。。
しんどい時こそ、笑う。試して、頑張って、不調を乗り越えたいです。
