ストレスMAX、不調のオンパレード
いやはや疲れた。。。。。
必死だった試験勉強が終わりました。
二ヵ月では間に合わない、思いながらとにかく必死で机に向かって猛勉強。
何がどうって、
ストレス半端ない！
勉強したい時に限って他が立て込む、立て込む。
なんでやねん、なんで今やねん。心の中で毒を吐きながら、でも吐いたら吐いた分だけしんどくなるし、進まないものは進まないし、残るのは疲弊のみ。
そんな二ヵ月、さて結果は・・・・・・？
ちーん。。。。。
思う所は多々あるけれど、とにかく今は休みたい。
なんせ体調、絶不調。
胃痛に頭痛、歯通に動悸、眩暈に耳鳴り、不眠に何より情緒不安定。
・・・・・・鬱？？
時間に追われる、過度のストレスは鬱病発症の双璧ですが、揃ってる、揃ってるわ～
ヤバい、ヤバい。やばい。逃げな。
ストレスが体に現れたらまずは休息。とにかく寝る。
食べたいものをゆっくり食べて、とにかくゆっくり眠るが一番。
それでも不調が残るなら、自己ヒーリング、ノート術。
今、自分が感じているストレス、嫌な気分の原因を書き出す書き出す、ひたすら書き出す。
書き出したら、スッキリします。
そしてそれを客観視したら、、、、、、、、
大した問題ちゃうやん。
思えるのが面白い。
ヤバいな、ストレス溜まってるな、調子悪いな、そんな時はお勧めです。
友人からのお勧めは「努めて笑うこと」
笑顔こそ、意識しなきゃいけない時がある。
奥深い。。。。
しんどい時こそ、笑う。試して、頑張って、不調を乗り越えたいです。
43歳になりました。
先日43歳の誕生日を迎えました。
毎年自分に何を贈ろうとか、何を食べようとか、どんな年にしようとか色々考えますが、さて今年。
考える余裕一切なし！
続く試験勉強、猛勉強に自分の誕生日なんて全く手が回りません。
思えば毎年毎年あーだこーだしてたのって、
暇やってんな。。。。。
このプログ記事だけが唯一誕生日らしいこと(笑)
試験と気忙しさが落ち着いたらゆっくり、自分にお祝いしてあげたいと思います。
美味しいコーヒーと、何もしない時間、空間が一番欲しい物かも。
さぁ43歳。
30代と大きく変わった環境とこれからますます変わっていくであろう人間関係。
離れていくものを見るより、近づいてくるものを見よう。
一人を恐れず、夫婦を恐れない。
自分にも他人にも優しくなりたいです。
ひたすら必死で試験勉強
久々に必死です。本気です。
10年以上ぶりに受ける国家試験。準備期間は二ヵ月弱。
エンジンかかるまではのんびり、適当適度にやってましたが、スイッチ入ると人ってこんなに変わるのか、自分で思うほど豹変しました。
自分の無知がわかればわかるほど、勉強不足を自覚すればするほど、自然と焦り、必然と机に向かうものですね。
勉強しようと意識しなくても、頑張ろうと思わなくても勝手にしてしまう、受験生心理の恐ろしさ。
大学受験の時に今の気持ちの半分でもあれば、もう一つ上のランクの大学に合格できたような。。。。。。(笑)
ともあれ、42歳、受験生です。
基本は自宅で勉強していますが、やり過ぎてる感がある時は敢えて外に行くことも。
息抜きを忘れるとどこかに歪みがで出るので（ストレスが溜まっていることに無自覚、無意識だと、何かの拍子に爆発したり、急に怒りっぽくなったり疲れが出たり）
意識して、定期的に休憩時間を作っています。
そんなんしてる場合ちゃうやん、一ページでも読まなあかんで、一つでも覚えなあかんで、焦る気持ちをぐっと抑えてわざわざ休憩、リフレッシュ。
必要ないと思う人もいるでしょうが、ストレスコントロール、セルフマネジメント能力が低い私は予防こそ大切と考えています。
初めてのカフェや飲んだコーヒーのブログも書きたいと思いつつ、撮った写真だけが増えていく。。。。
試験が終われば備忘録書きたいなぁ。。。
最初で最後の勉強期間になるよう（不合格ならまた受けなあかんかも( ;∀;)）、全力で頑張りたいです。
遺品整理、家の片付け
少し前から遺品整理をしています。
亡くなったのは父の弟。
生涯独身で両親は既に亡く、残っているのは兄である父と父の姉だけ。
父の姉は施設に入り、その息子たちも遠方に暮らしています。そうなると色々な処理が回ってくるのは必然的に父。
お葬式や役所の手続きは全て一人で仕切ってくれましたが、残ったのが相続と遺品整理。
・・・・もう嫌らしい。面倒臭いらしい。
相続は知り合いの弁護士に依頼。煩わしいことはお金で解決。
遺品整理は？？
最初は私と一緒にしていましたが、一年前に病気をした父、気力体力共にガクっと落ちています。
遺品整理って近ければ近いほど辛いもの。見る物、見る物、手が止まってしまいます。これを高齢の父にさせるのは可哀そうだわ。。。。
結果、私と旦那で決行することに。
業者ちゃうの？思いますが、数年前に業者に依頼して100万円以上かかったことを思えば、自分たちでしたらいいか、思わなくもない。
100万円はもっと有意義に使いたいし。（三世代で旅行できるのもきっとあと数年）
そんな訳で遺品整理、片づけをしていますが、、、、、、
物多過ぎじゃね？？
高齢男性の一人暮らし、放っておいたらこうなるのか、、、、、
叔母の家も相当でしたが、こっちはこっちで凄まじい。
物が多すぎて可動域がほとんどありません。どうやって生活してたんやろ、、、思うほど。
そしてそんな状態になっていたのを姪である私が知らなかった、放置していた事実。
やっぱり片付け、遺品整理って心が重く、苦しくなります。
親孝行、親戚孝行、ウザイかな、思うくらい意識しといていいのかもしれません。
さぁ片付け、ギリギリまで自力でしたいと思います。
25年ぶりの市民プール、42歳も十分楽しい
先日のお盆休み、25年ぶり？市民プールに行ってきました。
この二年間はコロナの影響もあって、子供が適正年齢になってもプールは自粛。おうちプールでしたが、もうそろそろいいんちゃう？
コロナは爆発していますが、なんかもうええわ。。。。な風潮に同調しつつ、日常生活を取り戻す、の名目でいざプールへ。結果、
めっちゃ楽しんだ。私が。
めっちゃ楽しいやん！気持ちいいやん！冷たいやん！！
昔はプールや海って敬遠してたのに、この楽しさはなんだ？思いつくのは
ラッシュガードとレギンス！
20代の頃はまだまだ水着全盛期。ラッシュガードは一般的ではなく、普通に水着で遊んでました。となると気になるのが日焼け。
日焼けを気にしつつ、下着同然、色々不手際を気にしつつ窮屈やってんなぁ。。。
長袖レギンス、帽子で完全防備。日焼けもチラリも怖くありません。
そうなると普通に楽しい、めっちゃ楽しい、冷たい、気持ちいい。
子供同然で楽しんでしまいました。
やっぱり子供を持つと楽しさ、喜びが増えますね。
大人だけだと足を踏み入れない世界、得られない機会を否が応でも子供は運んできてくれる。大変だけど、それ以上に得られる物があるように思います。
仕事や家事で忙しく、体力気力も落ちて何かと腰が重く億劫になりがちな42歳。
実は「やってみたら意外と楽しい」ことが多い事を念頭に、「どうせやるなら楽しもう」精神で過ごしたいと思います。
夏こそ長袖、来年絶対欲しい物
夏も終盤、それでも日中はやっぱり暑い。
そして外回りが格段に増えたこの夏、しみじみ思ったことが。
長袖の方が暑くない。
室内や日陰は俄然半袖の方が涼しいですが、じりじり照り付ける日差しがある所では間違いなく長袖。長袖が結局暑くないです。
知ってるし。年配の皆様からは言われそうですが、確かに高齢者は軒並み長袖。
男性女性問わず長袖率高し。
よくわかってはるわぁ。。。。。
8月に入って夏用長袖を購入しようと思っても、、、、、
軒並み売切れ、在庫なし。
なんでないの～思ってみても夏のバーゲンも終り、アパレル界はとっくに秋物にチェンジ。今頃何言ってますの？な雰囲気。
探せども探せども思う物が見つかりません。。。。。。。
来年は絶対先に買う。4月に買う、5月に買う、絶対買う。
強く心に誓って、夏使用じゃない長袖を着ています。暑い。。。。。
年齢を重ね、生活環境や習慣が変わり、選ぶ服がどんどん変わっている毎日。
その時その時の快適さと合理性を追求していきたいです。
さぁ勉強しよう。42歳の試験勉強
お盆も過ぎ、夏ももう終わり。
毎年思いますが、夏って本当短いですね。
夏が来たなぁ、気持ちと体が追いついた頃にはもう終わり。
どんどん日は短くなり、美しい夏の空を名残惜しく眺める日々。
お盆の帰省もなく、静かな静かな夏休みが終わり、さて試験です。
試験、試験って！！
20代の頃は常に何かしら試験や資格の勉強をしていましたが、30過ぎてからはもう降参。
紆余曲折、色々あって資格試験はもう二度と受けまい。固く心に誓ったのに、今目の前に参考書が積まれています。。。。
いやもうほんま嫌やねんて、勉強とか受験とか合格とか不合格とか、
努力するのは苦にならないけれど、努力に結果がついてくるのが辛い。
結果を出すプレッシャー、ストレス、結果が出なかった時の失望感に自己嫌悪。
そんな思春期みたいな絶望感、青臭さを持っていましたが現実問題、選択権がない。
勉強するしか道がない。
大人の世界って厳しいわぁ。。。
準備期間はわずか二ヵ月。とりあえずキーワードは「無」
結果云々を無駄に不必要に考えず、無心に無心に、無になって取り組みたいです。
