気ぜわしさの断捨離 手書きノートでToDoリスト
今年に入って家事や雑事のToDoリストを始めています。
以前はプライベートのToDoリスト、ほとんど使っていませんでした。
でも常に何かに追われてるな、焦ってるな、妙に肩に力が入ってるな。
感じることが増え、頭の中の整理、心を落ち着けるためにノートを使うことに。
方法は至って簡単。
ただのノートにざくっと手書きで当月のカレンダーを書き、一週間の家事や雑事、自分と家族の予定を書く。
それを毎朝見て、今日は何をするのか確認する。
ToDoリストとは言えないような、内容も薄い日常作業の確認。
でも、効果は抜群。
家事、雑事を視覚化することで自分の予定、行動を俯瞰でき、やみくもに時間に追われてる感覚、ストレスが減少。
気ぜわしさに実は正当な理由はなく、単なる自分の思い込み。
蓋を開ければ自分で思うほど忙しくもなければ、時間がないこともない。
気ぜわしさを感じたら、面倒でも一つ一つ書き出してみる。
書くだけで随分すっきり、楽になっています。
