今すぐ100％ではなく、一年後に70％ 思考癖の断捨離
復職準備、最も重要だと思う思考の断捨離。
元々完璧主義の私、ゼロか100か。満点でなければ意味がない、価値がない。だから常に完璧を目指し、絶対に全力で努力せねばならない。
頑張って当然、手を抜くのは悪。
そんなゴリゴリに偏った考え方をしてしまう傾向があります。
それは日常のあらゆる場面で顔を出し、自分と周りの人間を苦しめます。
だってね、できないもの。完璧なんてできるわけないのに、勝手に高すぎる目標掲げて、追いつかなくて、勝手に自分を責めて、酷い自己嫌悪になって。
泣く子も黙る一人相撲(笑)。
一人相撲だけで済めばいいけど、完璧主義はどうしても他人にもそれを求める傾向が。
そんなんぶつけられたら周り、特に子供は溜まらない、毒母まっしぐら。
修正を続ける中で、腑に落ちた言葉が。
「今すぐ100％ではなく、一年後に70％」
今すぐ、100％を求めてしまう完璧主義、家庭生活、子育てにおいては百害あって一利なし。
まず今すぐ、を捨てよう。
自分にも他人にも今すぐを求めたら苦しいだけ。今すぐ無理でもそのうちできたらいいやん。それくらい緩く、幅をもたせる。やってりゃいつかはできるんだから。
そして100％、絶対、も捨てよう。
絶対、100％なんてあり得ない、求めない。ぎちぎちにしても誰も得しない。
絶対、を求めるのは命の危険がある時、身に危険が及ぶ時だけ。それ以外の絶対は必要ない。 理屈で考えたらよく分かるのですが。
家事も育児も仕事も、自分も他人も一年後に70％できたらまぁ合格。
それくらいで構えられたら随分楽になれると思います。
やっぱり7分目。7分目が丁度いいです。
