疲労困憊 三日続いた蕁麻疹
復職に向けた各準備、意気揚々と始めましたが早々に停滞しています。
なぜなら、、、、、、、
蕁麻疹が出たから－－－－－－－－－－－( ´ﾟдﾟ｀)ｴｰ！！
日曜日の深夜、痒い痒い、ひたすら痒い。夜中なのでとりあえず放置。早朝、起き出して鏡を見れば・・・・
全身真っ赤！ミミズばれ！見事なほど全身世界地図。
気持ち悪いを通り越して面白くて、思わずパシャリ。（不快な図なのでさすがにここには載せられませんが）
寝ぼけながらダニを疑いつつ、この可能性も考えてたけど、こっちか。ダニだと他の家族が心配ですが、蕁麻疹なら私一人で済みそう。
ほっとしたのも束の間、今回のじんましん、なかなか強敵でした。数時間で治まったと思えば、再度出現。焦って安静にしたものの、小康状態は長く続かず、次の夜も痒い。痒い。痒いったら痒い。でも掻けない、我慢。強い痒み、掻きむしりたい衝動と闘いながらウトウト睡眠。
二日続いた睡眠不足で、フラフラになりつつようやく治まった。と思えばまた出没。あかんな、アウトや。翌日早々皮膚科に行ってきました。
先生曰く、三日も出続けるのは食べ物の可能性は低い。疲労、ストレスは？
そりゃあります、各種各方面抱えております。
原因の特定はできませんが（蕁麻疹の7割以上が原因不明。あらゆる要素が複合的に重なって出没するのだとか）処方してもらった薬を5日連続服薬、これで消えれば良し。
でも根本的な改善、疲労、ストレスを取らないとまたぶり返す気がします。（蕁麻疹で更に疲れたけど(-_-;)）
私の場合、肉体疲労より精神疲労、自分の思考癖が無駄にストレスを与えています。自分の感じ方、考え方を変えるだけで減らせるものがほとんど。
わかってるけど変えられない、それもまたストレスになる負のループ(笑)
とにかくゆっくり。
自分が疲れていると意識する。身体を休めるのと同様、心を休めるのも健康管理の一つで。時には身体以上に大切に心を扱おう。
確認できる出来事でした。
