現在運動らしい運動をしていません。 以前は週5日ほど泳いだり、走ったりマシントレーニングしたり。 運動が生活のメインでした。 今は ・入浴後と起床時にストレッチ ・朝晩腹筋10回、背筋10回 ・保育園徒歩送迎 20分×8/週 ベビーカーでの散歩は週に3.4回。…